NO PREMIES O CASTIGUES CON ALIMENTOS

Estamos en medio de una epidemia de obesidad infantil, en los últimos 40 años tenemos   8 veces mas niños obesos, con alto riesgo de desarrollar diabetes, problemas osteo-articulares, apnea del sueño  y asma.  El problema es que los niños están sobre expuestos a dulces y comida chatarra todo el día, esto se agrava cuando tanto en el colegio como en casa, son premiados con alimentos.

La comida es una alternativa barata y fácil que puede conseguir cambios en el comportamiento de un niño, por eso es una herramienta muy usada para conseguir que los chicos  saquen buenas notas, se porten bien o dejen de hacer algo que no queremos.  Los dulces y snacks , están llenos de calorías vacías y no aportan ningún nutriente. Usar la comida para premiar o para castigar a un chico puede llevarlo a desarrollar un desorden alimenticio cuando crezca.  Si reprimimos la comida como castigo este niño la comerá descontroladamente la próxima vez que la tenga disponible, pues tendrán miedo a no tenerla mas adelante.

 


BUENAS IDEAS PARA PREMIAR A LOS CHICOS

1.   Reconocimiento verbal positivo: “Lo hiciste muy bien hoy” o “Estoy orgulloso de que cuides tu salud”, “Te quiero
      y cuido tu salud”.

2.   Invítale amigos a casa o a dormir una noche.

3.   Leerles un cuento que le guste.

4.  Tener una noche de juegos de mesa en familia y que el niño escoja que jugar.

5.  Dejarlo que escoja  una película para ver familia.

6.  Salir a pasear o hacer una actividad de deportes juntos como jugar básquet o pelota.

7.  Tener una caja con juguetes especiales que solo se les permita jugar cuando los premies.

8.  Establece un sistema de puntos o tickets  para que el niño acumule premios y puedan ser canjeados por salidas
      especiales como ir a jugar bowling, a una pista de patinaje o entradas al teatro.

Estas ideas son solo algunas de las muchas que tú puedes llevar a cabo para cambiar una costumbre tan arraigada,  además las puedes adaptar según la edad de tu hijo.

 

 

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